Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Формат: Аудиокнига
Автор: Мария Крейсман
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода книги: 11.08.2022
Правообладатель: Эксмо
Год написания: 01.01.2022
Объем: 5 часов 10 минут
439 ₽
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Темы
Стресс, Тревога и беспокойство, Страхи, Депрессия, Боюсь начать работать, Психосоматика, частые болезни, Неуверенность, Внутренняя опора, Закрытость, проблемы с доверием, Разобраться в себе, поиск себя, Стеснительность, Повышенная восприимчивость к мнению окружающих, Трудность при выборе или принятии решения, Не знаю, но мне как-то не так, Апатия, Грусть, тоска, отсутствие радости
Автор

Psyfreedom Team
Отзывы
Отсутствуют









