Терапевтическая онлайн группа в КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
02 500 ₽
Представьте себе пространство, где профессиональная терапия встречается с теплом и поддержкой сообщества. Это не лекционный курс, а живая практика, где вы становитесь и исследователем, и автором своих изменений. Вы погрузитесь в среду, в которой совмещается структурированный, проверенный протоколами когнитивно-поведенческий подход с исцеляющей силой групповой динамики.
Здесь вы получите не просто теорию, а конкретные психологические «инструменты» — техники и стратегии, которые останутся с вами на всю жизнь и которые вы сможете применять самостоятельно в любой сложной ситуации.
Что ждет вас на группе?
Наши встречи — это всегда безопасное, доверительное и уютное поле без критики и непрошеных советов. В камерном кругу всего из 5-7 человек у каждого будет возможность быть услышанным и получить фокус внимания на своей истории.
Работа строится по трем ключевым направлениям:
Теория: понятные и структурированные знания о том, как наши мысли и убеждения управляют эмоциями и поведением.
Практика: отработка техник на реальных, актуальных для вас запросах. Мы не абстрактно рассуждаем, а целенаправленно прорабатываем ваши ситуации.
Групповая динамика: ценнейший опыт, где вы увидите, что вы не одиноки в своих трудностях. Вы сможете получить поддержку, взглянуть на свою проблему под новым, неожиданным углом и сами стать опорой для других, что невероятно исцеляет.
С какими запросами мы работаем?
Тревожность, беспокойство о будущем, катастрофизация («а вдруг не получится?»).
Неуверенность в себе, низкая самооценка, привычка сравнивать себя с другими.
Сложности в коммуникации: ощущение, что «вас не слышат» или что «ваши мысли неинтересны».
Прокрастинация, отсутствие мотивации и ясных целей.
Чувство, что вы живете «не свою жизнь», по чужому сценарию.
