Бесплатная психологическая помощь и телефоны доверия

Бывют ситуации, когда нет времени ждать консультации психолога – и помощь нужна срочно
Травмирующее событие
Человек находится в остром кризисном состоянии или под влиянием травматического события, испытывает аффект, шок, и ему сложно справиться с эмоциональным переживанием самостоятельно.
Жертва насилия
Человек находится в остром кризисном состоянии или под влиянием травматического события, испытывает аффект, шок, и ему сложно справиться с эмоциональным переживанием самостоятельно.
Суицидальные мысли или попытки
Человек находится в остром кризисном состоянии или под влиянием травматического события, испытывает аффект, шок, и ему сложно справиться с эмоциональным переживанием самостоятельно.

Контакты экстренных служб

Не все сотрудники горячих линий – например, государственных понимают особенности психических расстройств. Если специалист не смог помочь вам, попробуйте позвонить в другую службу и поговорить с оператором.
Московская служба психологической помощи населению
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
Круглосуточно
С чем помогают
-
051+7 495 051
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
Круглосуточно
С чем помогают
-
+7 495 989-50-50
Центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
Круглосуточно
С чем помогают
-
+7 495 637-70-70
Скорая помощь
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
Круглосуточно
С чем помогают
-
+7 495 620-42-33103
Горячая линия психологической поддержки для мужчин «НеГорячаяЛиния»
Кто может обратиться
юбой мужчина,
Время работы
С 09:00 до 21:00. Бесплатно и анонимно
С чем помогают
выбраться из кризиса, если испытывает трудности быть отцом, не контролирует агрессию, если стал жертвой насилия
+7 800 707-54-65
Телефон психологической поддержки для мужчин и их близких «Прямой диалог»
Кто может обратиться
Мужчины, которые испытывают трудности в жизни и готовы обратиться за дистанционной психологической помощью
Время работы
С 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по мск
С чем помогают
-
+7 800 707-54-15
Психологический центр некоммерческой организации «Открытое пространство»
Кто может обратиться
Активисты, правозащитники, волонтёры, их родственники и те, кому сложно переживать общественно-политические события
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
Очно помощь на сайте https://ospace.org/
-
Линия помощи фонда борьбы с инсультом ОРБИ
Кто может обратиться
Люди, столкнувшиеся с инсультом, и их близкие
Время работы
С 9:00 до 21:00 по мск
С чем помогают
-
+7 800 707-52-29
Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых Института «Гармония»
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7(812)708-4041
Горячая линия психологической помощи Московского института психоанализа
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 800 500-22-87
Проект группы кризисных психологов из Петербурга «Твоя территория.онлайн»
Кто может обратиться
Подростки и молодежь до 23 лет
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 800 200-01-22
Центр «Насилию.нет» Включён Минюстом России в реестр незарегистрированных общественных объединений, выполняющих функции иностранного агента
Кто может обратиться
Пострадавшие от домашнего насилия
Время работы
В будние дни с 10:00 до 18:30
С чем помогают
-
+7 495 916-30-00
Горячая линия службы «Ясное утро»
Кто может обратиться
Онкологические больные и их близкие
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 800 100-01-91
Горячая линия помощи неизлечимо больным людям Проект благотворительного фонда помощи хосписам «Вера»
Кто может обратиться
Тяжелобольной человек, его друзья или родные, специалисты, занимающиеся уходом за неизлечимыми больными
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 800 700-84-36
Всероссийский телефон доверия для женщин в кризисном состоянии
Кто может обратиться
Женщины, пострадавшие от насилия в семье
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
помощ Женщинам в том числе пострадавшим от домашнего насилия, Московского кризисного центра для женщин «Анна». Включён Минюстом России в реестр незарегистрированных общественных объединений, выполняющих функции иностранного агента
+7 800 700-06-00
Проект «Ярославна» при Институте практической психологии и психоанализа
Кто может обратиться
Житель любого региона России старше 18 лет
Время работы
По будням с 10:00 до 21:00 по мск
С чем помогают
-
+7(495) 120-16-60
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Кто может обратиться
Житель любого региона России старше 18 лет
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
Онлайн или очно в Москве, бесплатно на сайте https://www.hse.ru/ma/therapy/announcements/299672280.html
-
Телефон доверия Психологической клиники СПбГУ
Кто может обратиться
Житель любого возраста из любой точки мира
Время работы
В будние дни с 14:00 до 22:00
С чем помогают
-
+7 800 550-01-22
Горячая линия по оказанию первой психологической помощи Российского Красного Креста
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
В будние дни с 14:00 до 22:00.
С чем помогают
-
+7 800 250-18-59
Проект «Помощь рядом» от организации «Врачи детям», которая занимается поддержкой семей и защищает права детей
Кто может обратиться
Дети и подростки до 18 лет
Время работы
С 13:00 до 23:00 по мск
С чем помогают
онлайн чат https://pomoschryadom.ru/how-to-get-help
-
Фонд «СПИД.ЦЕНТР»
Кто может обратиться
Житель любого возраста из любой точки мира
Время работы
В будние дни с 10:00 до 20:00 по мск
С чем помогают
-
+7 925 732-81-37
Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ и СПИДа
Кто может обратиться
Житель любого региона России старше 18 лет
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 495 421-55-55
Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД Московского городского центра профилактики и борьбы со СПИДом
Кто может обратиться
Любой житель России
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
-
+7 495 366-62-38
Линия психологической поддержки для людей с психическими трудностями благотворительного фонда «Просто люди»
Кто может обратиться
Житель любого возраста из любого региона России, который столкнулся с психическими трудностями у себя или близкого: сильная тревога, депрессия, симптомы шизофрении, биполярного расстройства и тд
Время работы
после размещения заявки отвечают в теч 1-3 дней
С чем помогают
-
+7 495 025-15-35
Телефон доверия Центра «Сестры»
Кто может обратиться
Пережившие сексуализированное насилие и их близкие, независимо от пола, возраста, давности случившегося и других обстоятельств
Время работы
Ежедневно, кроме воскресенья, с 10:00 до 20:00
С чем помогают
Почта online@sisters-help.ru
+7 499 901-02-01
Сеть взаимопомощи женщин «ТыНеОдна»
Кто может обратиться
Женщины, пережившие домашнее насилие
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
Вы можете разместить заявку на сайте https://tineodna.ru/
-
Центр поддержки материнства «Душа Мамы»
Кто может обратиться
Мамы в трудной ситуации
Время работы
круглосуточно
С чем помогают
онлайн консультация https://momssoul.ru/%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
-