Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Формат: Электронная книга
Автор: Томас Карран
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода книги: 07.11.2024
Правообладатель: Эксмо
Год написания: 01.01.2023
Объем: 335 страниц
409 ₽
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
Темы
Перфекционизм, Самореализация, Профессиональное выгорание, Неуверенность, Стеснительность, Внутренняя опора, Повышенная восприимчивость к мнению окружающих, Трудно отстаивать своё мнение, личные границы, Разобраться в себе, поиск себя, Не люблю себя, Комплексы, недостоин своей должности или положения в обществе, Трудность при выборе или принятии решения, Не могу осознавать свои желания, Вопросы смыслов, ориентиров, ценностей, баланса, Самооценка, Закрытость, проблемы с доверием, Навязчивые мысли, Страхи, Панические атаки, Тревога и беспокойство, Самоповреждающее поведение, Не знаю, но мне как-то не так, Потеря смысла, Страхи, Лень, Обиды, Детские травмы
Автор

Psyfreedom Team
Отзывы
Отсутствуют









