Интроект – это услышанное нами мнение о нас самих, которое становится частью нашей личности.
Очень маленькие дети не могут осознать значимость подобных посланий.
Они не обладают достаточными когнитивными способностями, чтобы сказать:
«Да, это обо мне» или
«Нет, это не про меня».
Ребенок верит всему, что слышит о себе, даже если жизнь свидетельствует об обратном.
Подобные сообщения могут быть и скрытыми. Если малыш проливает молоко, мать может и не сказать вслух:
«Ох, какой же ты неловкий!»
Но сколь красноречивым будет выражение ее лица! Ребенок эгоцентричен и обвиняет себя во всех несчастьях, поэтому, когда его мама сердита, или у нее, к примеру, болит голова, он чувствует себя плохим.
Эти негативные послания мы проносим через всю жизнь.
(Фактически, мы действуем на основе системы убеждений четырехлетнего ребенка.)
Даже после многих лет терапевтической работы с этими посланиями, когда появляется чувство, что все проблемы уже позади, они снова воскресают в стрессовых ситуациях.
Вот что однажды рассказал мне один знакомый психотерапевт:
«Я потратил годы терапевтической работы, чтобы проработать свои отношения с собственными родителями, и в конце концов почувствовал, что добился успеха. Но на прошлой неделе я был у них в гостях и все негативные эмоции моего детства, отрицательные чувства по отношению к себе самому всколыхнулись снова!»
Я считаю, что на самом деле мы никогда не сможем избавиться от негативных интроектов.
Самое лучшее, что мы можем сделать, – осознать их и научиться с ними справляться.
Вред могут нанести даже позитивные утверждения.
Такие общие заявления, как «Ты лучший мальчик на свете», приводят ребенка в смятение.
Он знает, что он не лучший.
В каком-то дальнем уголке его сознания живет воспоминание, что когда-то он был «плохим».
Поэтому он начинает воспринимать это послание как негативное.
Подобные восхваления зачастую ставят ребенка в тупик: с одной стороны, ему нравится их слушать, но, с другой, он знает, что это неправда. Он может почувствовать себя обманщиком.
В. Оклендер
«Скрытые сокровища: путеводитель по внутреннему миру ребёнка»
Автор: Оксана Юрах
