Выгорание представляет собой сложный психологический феномен, корни которого уходят глубоко в структуру личности.
С точки зрения психоанализа, это состояние можно рассматривать как защитный механизм, возникающий в ответ на хроническое эмоциональное перенапряжение.
Простыми словами: если у Вас случилось выгорание, причина — эмоциональное перенапряжение.
" Ой, пошло оно всё! Не хочу больше этим занимать! Я больше так не могу! " - думает выгоревший.
А Вилард Бион заключает в своих трудах:
"Психика стремится к стабильности через отрицание непереносимого опыта"
В контексте выгорания этот механизм проявляется в том, что человек начинает эмоционально отстраняться от своей работы, людей, отрицая значимость отношений и своих эмоциональных вложений.
Почему? Потому что невыносимо.
Зигмунд Фрейд в своих работах указывал на важность контейнирования эмоций.
При выгорании происходит нарушение этого процесса: человек либо переполняется чужими эмоциями, либо полностью утрачивает способность их воспринимать. Это приводит к разрыву эмоционального контакта с клиентами, коллегами, родными, друзьями.
В доме дети, партнёр, родители, продавцы в магазинах, коллеги и бизнес партнёры. И эмоции других людей уже внутри Вас. Что-то переработалось, а что-то нет. Естественно, чем неспокойнее среда, тем сложнее перерабатывать эмоции, размещая их внутри своей психики. Здесь то на помощь и приходит работа с психологом, к слову.
Дональд Винникотт писал о важности "достаточно хорошей матери", которая помогает ребенку справляться с тревогой.
В профессиональной среде аналогичную функцию выполняет система поддержки – отсутствие такой системы создает условия для развития выгорания.
В семье - это партнёр, родители (детей, лучше в это не вмешивать, и об этом поговорим в другой раз)
С психоаналитической точки зрения, выгорание можно рассматривать как регрессию к более примитивным защитным механизмам. Человек бессознательно начинает использовать незрелые примитивные формы защиты, например, отрицание, вытеснение и отчуждение вместо зрелых форм психологической защиты.
Это приводит к формированию устойчивого паттерна избегания эмоциональных контактов и деятельности в целом.
В процессе терапии выгорания важно учитывать, что за защитным отстранением скрывается глубокий страх эмоционального истощения и потери идентичности.
Работа с этими страхами позволяет восстановить способность к здоровым отношениям и вернуть радость от жизни.
Хельмут Томэ отмечал:
"Выгорание – это не просто усталость, а утрата смысла".
Восстановление этого смысла становится ключевой задачей в работе с выгоранием, требующей глубокого понимания психоаналитических механизмов, лежащих в его основе.
Автор: Марианна Гербей
