В каждом из нас всегда есть две силы. Одна — та, что просит о помощи и желает изменений к лучшему. Другая часть защищает привычное состояние: любые, даже самые болезненные проблемы, намного понятнее и "безопаснее", чем неопределенность.
Работа в токсичном коллективе с невысокой зарплатой для психики предпочтительнее неизвестности и рисков поиска нового места. Это одна из причин, почему бывает так сложно выйти из разрушающих и даже угрожающих жизни отношений или изменить мышление и паттерны поведения, которые вроде бы очевидно мешают.
В психологической работе мы часто сталкиваемся с этой контрсилой, действующей против любых изменений, называя её сопротивлением. Как это выглядит на практике?
🟡 Опоздания на сессию и "забывание" времени
🟡 Нежелание говорить о какой-то теме
🟡 Поиски "идеального" специалиста
🟡 Иногда — даже резкое улучшение хронического состояния
Сопротивление может принимать множество обликов — кричащих или едва уловимых. Это попытки психики сохранить состояние, которое позволяет "выживать". Поэтому важно замечать и исследовать то, что скрывается за ним.
Часто именно сопротивление становится причиной резкого завершения терапии. Поэтому если возникает желание отменить сессию или внезапно бросить работу с психологом, полезно прийти хотя бы еще раз, чтобы понять, что стоит за ним.
В целом, это полезно для любых отношений (исключение — риск насилия). Ведь любая незавершенность требует ресурса, даже если кажется возможным "просто не думать об этом".
Автор: Анастасия Терёхина
